Les baskets plates sont à la mode, mais sont-elles bonnes pour nos pieds ?

Alors que la tendance aux chaussures XXL régnait en maître en 2023, les semelles fines font un retour en force sur le devant de la scène. Des noms comme Onitsuka Tiger, Adidas Samba, Gazelle ou Veja partagent un point commun : elles sont plates. Devenues virales sur TikTok et arborées par des célébrités telles que Brad Pitt ou encore Hailey Bieber, ces chaussures bouleversent totalement la donne et remplace la tendance précédente.

Une bonne nouvelle pour nos pieds, peut-être ? Pas forcément. 20 Minutes a mené l’enquête auprès de Romain Vayer, podologue et membre de l’Union française de la santé du pied (UFSP), pour déterminer si cette tendance est réellement bénéfique pour ceux qui ont délaissé leurs chaussures compensées au profit de modèles à semelle fine.

Tout dépend de l’environnement et de nos habitudes

« Donc, est-ce bon d’aller marcher avec une chaussure toute plate sans amorti sur un bitume qui est très dur ? Pas forcément », explique Romain Vayer à 20 Minutes. Le podologue rappelle que la fonction première d’une chaussure est de protéger le pied et explique qu’il est nécessaire d’adapter la chaussure à l’environnement dans lequel on évolue. En ville, sur un sol en bitume, le pied doit être amorti par sa semelle afin de vous offrir du confort si vous souhaitez marcher un minimum.

« Le fait de passer à une chaussure qui protège moins, qui a moins d’amortis, qui n’a plus de talons, on risque de se blesser », ajoute-t-il en précisant : « Tout dépend de l’âge de l’individu et de ses habitudes de chaussage. » Et pour cause. Si vous êtes du genre à mettre des talons en permanence et que vous songiez à changer drastiquement votre style pour suivre la tendance des sneakers plates, attention ! Le risque de blessure est important, tout simplement parce que vous avez habitué votre pied à se tenir d’une certaine manière.

Le podologue recommande simplement de varier les paires de chaussures pour éviter tout risque de changement de chaussage brutal qui pourrait vous blesser.

Des chaussures convenables pour les enfants

Pour les tout-petits, « ce qui est conseillé, c’est d’avoir des chaussures les plus proches du sol, avec le moins d’amortis possible », explique le podologue Romain Vayer. Et cela a du sens, car « il leur faut le moins d’amorti possible pour un développement naturel du pied, le renforcement des muscles et la proprioception, c’est-à-dire la perception du sol, que ce soit dur, mou, chaud ou froid. »

Ainsi, pour les jeunes enfants, suivre la tendance des chaussures plates est même recommandé pour un bon développement corporel, afin que « les capteurs au niveau du pied se développent de la meilleure façon possible ».

Alors si vos enfants veulent adopter le look à la mode, pas de soucis ! Mais attention pour les adultes en ville, marcher avec des chaussures plates n’est pas toujours idéal, cela peut causer des maux de pieds. Surtout si vos pieds ne sont pas habitués… attention aux ampoules